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BARRE

NOS COURS DE BARRE

Le studio Sunpilates and Co s’agrandit et propose une variété de cours grâce à l’occupation de ses deux salles.
Variez vos plaisirs, restez motivé et atteignez vos objectifs en participant à nos différents cours de Pilates et Barre 

PILATES BARRE

Le Pilates Barre, concept venu des Etats-Unis, est un entraînement inspiré de la danse classique. Il permet d’affiner et modeler votre corps, tonifier les muscles posturaux, renforcer votre ceinture abdominale et développer les muscles tout en longueur avec grâce et élégance.

Avec la traditionnelle barre, votre attention est concentrée sur les muscles assurant la stabilité et la puissance, sans sous-estimer la difficulté due à la rigueur de la danse classique.

Les danseurs de ballet sont parmi les athlètes les plus musclés. Le Pilates-barre associe le cardio à des exercices fortement ciblés de haute répétition qui accélère la perte des calories.

Ce cours permet de modeler votre corps avec élégance.
 Il favorise la coordination des mouvements et l’équilibre,  tout en développant la musculature des jambes, des fessiers et de la ceinture abdominale.

progressing ballet technique

pbt

La méthode PBT (Progressing Ballet Technique) est un entraînement innovant basé sur la mémoire musculaire et la conscience corporelle.

Grâce à des exercices précis réalisés avec un gros ballon, elle permet de renforcer la posture, d’améliorer l’alignement, la stabilité du centre, la mobilité des hanches et le contrôle musculaire profond.

Associée au Pilates, la méthode PBT est efficace pour ressentir, comprendre et intégrer les mouvements dans le corps.
Elle affine la précision gestuelle, développe force, souplesse et coordination, tout en favorisant une meilleure perception corporelle.

Accessible à tous, danseurs ou non, elle constitue un complément idéal pour progresser dans la fluidité, l’équilibre et la justesse du mouvement.

 

 BARRE au sol

 

Cette technique inspirée des exercices de la danse classique permet de muscler en profondeur l’ensemble du corps, d’assouplir les articulations, d’améliorer la posture, développer la coordination et l’équilibre.

Les exercices de Barre au sol ciblent les muscles du centre du corps, des jambes, du dos tout en travaillant sur l’allongement et l’étirement musculaire.
Efficace pour renforcer les abdominaux, le dos en se concentrant sur la posture et la stabilité .

Cette discipline convient à tous les niveaux quels que soit votre condition physique et votre niveau de souplesse .

GARUDA  BARRE


Ce cours combine des éléments de danse, de yoga et de Pilates, utilisé avec une barre de danse pour effectuer des mouvements fluides et précis visant à renforcer, tonifier et améliorer la flexibilité du corps.

Cette méthode permet de travailler le haut du corps en souplesse, en rotation, en spirale et le bas du corps pour la résistance des jambes, la force, un meilleur équilibre et une posture plus élancée.
Le rythme et la fluidité des mouvements font circuler l’énergie et revitalisent le corps.

Une pratique de Pilates ou de danse est requise pour participer à ce cours afin d’effectuer les mouvements avec précision.

 
 
 

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