SUNPILATES AND CO
Studio de Pilates, Barre, Garuda et E.M.S
Formation & Perfectionnement Pilates
Le studio de référence PILATES à Wavre
Pilates • Pilates Barre • Garuda • EMS • Cours privés • Formation Pilates
Cours collectifs, Cours Précision et cours privés, structurés par niveaux pour garantir une pratique progressive, adaptée aux débutants comme aux pratiquants avancés.
Grâce à une approche basée sur la précision, l’alignement et la compréhension du mouvement, nous vous accompagnons pour retrouver force, posture, souplesse, équilibre et bien-être durable.
📍 Wavre • Brabant wallon
pilates
Cette discipline renforce le corps en profondeur, améliore la posture, la flexibilité et l’équilibre. Elle met l’accent sur le contrôle, la fluidité et la précision des mouvements en harmonie avec la respiration. La connexion corps-esprit permet un bien-être global
BARRE
Cette pratique inspirée de la danse classique, modèle le corps avec élégance, renforce les muscles profonds, travaille la coordination, améliore la posture et la souplesse, retrouvez une silhouette affinée, des jambes galbées, des bras et mollets toniques
Electrostimulation-ems
Cet entraînement nouvelle génération sans câble affine la silhouette, tonifie abdos, fessiers, bras, facilite la perte de poids, élimine la cellulite, retend les tissus de la peau. Séance de 25 min
(20′ renforcement-cardio + 5′ drainage-cellulite)
Cours Précision Pilates
1h15 de pratique – 5 personnes max
Destinés aux élèves souhaitant approfondir leur pratique, les Cours Précision permettent de mieux comprendre les exercices, affiner le placement et bénéficier de davantage de corrections et d’explications qu’en cours collectifs.
Grâce au petit groupe, chaque élève profite d’un accompagnement plus personnalisé pour améliorer la qualité du mouvement, la respiration et la compréhension de la méthode.
Formation Pilates Belgique
Perfectionnements destinés aux professeurs de Pilates souhaitant approfondir leur pédagogie, leur observation du corps, leurs corrections et leur compréhension du mouvement.
La formation ne se termine pas à la certification, elle ne fait que commencer !
Nous continuons d’évoluer à travers la pratique, les formations et les stages de perfectionnement.
C’est cette continuité qui affine notre regard, enrichit notre compréhension du mouvement et améliore la qualité de notre enseignement.
Une opportunité unique de pratiquer et se perfectionner en Belgique.
Profitez de nos
differentes formules
Cours collectifs, cours Précision, cours privés ou séances EMS.
Choisissez la formule la plus adaptée à vos objectifs et bénéficiez d’un accompagnement régulier dans une ambiance motivante et bienveillante.
Accessibles à tous, des débutants aux avancés, de 14 ans aux séniors, nos cours structurés par niveaux favorisent une progression continue, une pratique de qualité et des résultats durables sur votre bien-être.
Contactez-nous pour un cours d’essai gratuit !
0492 24 24 27
Pourquoi sunpilates and co ?
Ancienne danseuse dans le Sud de la France, le Pilates me permet de préserver ma condition physique, ma souplesse et mon équilibre, mais aussi de mieux connecter mon corps à mon esprit.
Avec les années et les différentes étapes de la vie, j’ai compris que le mouvement pouvait être bien plus qu’un exercice physique. Il permet de retrouver de l’énergie, de reprendre confiance en soi, de dépasser ses limites et de se reconnecter à ses propres ressources.
Animée par cette passion du mouvement et grâce à la rigueur acquise à travers la danse, je continue à me perfectionner régulièrement auprès de professeurs internationaux reconnus en Pilates, méthode Romana Pilates, Garuda.. à travers des stages suivis notamment à Londres, Paris, Nice, Italie, Portugal..
Cette recherche constante d’évolution me permet d’enrichir continuellement ma pratique et mon enseignement afin de transmettre à mes élèves et aux professeurs que j’accompagne une approche toujours plus précise, plus approfondie et plus respectueuse du corps.
Aujourd’hui, je partage cette expérience avec bienveillance, passion et sincérité, dans le souhait d’aider chacun à progresser, à mieux comprendre son corps et à retrouver un véritable équilibre entre force, mobilité et bien-être.
Cécile