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BARRE

NOS COURS DE BARRE

Le studio Sunpilates and Co s’agrandit et propose des nouveaux cours grâce à l’utilisation de ses deux salles.
Variez les plaisirs et les objectifs en participant à nos différents cours de Barre inspirés de la danse 

PILATES BARRE

Le Pilates Barre, concept venu des Etats-Unis, est un entraînement inspiré de la danse classique. Il permet d’affiner et modeler votre corps, tonifier les muscles posturaux, renforcer votre ceinture abdominale et développer les muscles tout en longueur avec grâce et élégance.

Avec la traditionnelle barre, votre attention est concentrée sur les muscles assurant la stabilité et la puissance, sans sous-estimer la difficulté due à la rigueur de la danse classique.

Les danseurs de ballet sont parmi les athlètes les plus musclés. Le Pilates-barre associe le cardio à des exercices fortement ciblés de haute répétition qui accélère la perte des calories.

Ce cours permet de modeler votre corps avec élégance.
 Il favorise la coordination des mouvements et l’équilibre,  tout en développant la musculature des jambes, des fessiers et de la ceinture abdominale.

BARRE  FIT

Cette méthode harmonieuse combine la danse et le fitness pour rester en forme, affiner la silhouette et renforcer les muscles en profondeur. 
Le cours est basé sur une série d’enchainements simples, inspirés de la danse moderne et jazz sur une musique entrainante et motivante qui permet de bouger, brûler des calories et lâcher-prise.
La séance permet de tonifier les jambes, fessiers, mollets, favorise également la perte de poids, le développement d’une musculature harmonieuse et permet de développer la sérénité et la joie intérieure grâce au plaisir de bouger.
 
Les cours sont adaptés à tous les niveaux, offre une expérience complète de renforcement musculaire et de coordination, tout en améliorant la posture et la souplesse.

 BARRE au sol

 

Cette technique inspirée des exercices de la danse classique permet de muscler en profondeur l’ensemble du corps, d’assouplir les articulations, d’améliorer la posture, développer la coordination et l’équilibre.

Les exercices de Barre au sol ciblent les muscles du centre du corps, des jambes, du dos tout en travaillant sur l’allongement et l’étirement musculaire.
Efficace pour renforcer les abdominaux, le dos en se concentrant sur la posture et la stabilité .

Cette discipline convient à tous les niveaux quels que soit votre condition physique et votre niveau de souplesse .

GARUDA  BARRE


Ce cours combine des éléments de danse, de yoga et de Pilates, utilisé avec une barre de danse pour effectuer des mouvements fluides et précis visant à renforcer, tonifier et améliorer la flexibilité du corps.

Cette méthode permet de travailler le haut du corps en souplesse, en rotation, en spirale et le bas du corps pour la résistance des jambes, la force, un meilleur équilibre et une posture plus élancée.
Le rythme et la fluidité des mouvements font circuler l’énergie et revitalisent le corps.

Une pratique de Pilates ou de danse est requise pour participer à ce cours afin d’effectuer les mouvements avec précision.

 
 
 

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